板栗和什么一起煲汤好（板栗和什么一起煲汤最营养好）

煲骨头汤好

做法如下

食材清单

筒骨 1000g 、 板栗 20个 、 花生 30g 、 料酒 适量 、 盐 适量 、 姜 适量

烹饪步骤

步骤1，板栗备好。

步骤2，花生米用清水泡好。

步骤3，板栗切十字刀。

步骤4，板栗放锅里煮5分钟。

步骤5，筒骨洗净备好。

步骤6，放开水里焯水洗净。

步骤7，板栗放开水里煮5分钟后剥开。泡好的花生米洗净。

步骤8，坐锅烧水至开加料酒和切好的姜片。

步骤9，放板栗和花生米下去。

步骤10，加入洗净的筒骨。

步骤11，大火烧开转小火煮1.5小时。

最后一步，加适量的盐调味即可。

1、食材：板栗250克、土鸡半只。

2、剥板栗，生的晒干很好剥，毛衣直接连壳一起脱落。

3、把材料准备好洗干净待下锅。

4、切半只鸡，洗干净，放锅里水烧开焯水去白泡沫，捞起洗干净。

5、所有食材一起放入锅中。

6、加热水。

7、煲汤模式2小时 。

8、放盐。

9、美味的鸡汤就好。