小学一年级拔河比赛技巧(小学生拔河的方法和技巧三年级)

小学一年级拔河比赛技巧(小学生拔河的方法和技巧三年级)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-04 07:09:16

小学一年级拔河比赛技巧

一、整体上:

基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展

身体方向:绝对不要身体侧向压绳

预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟

维持体轴:保持全身最佳伸展状态

利用体重:保持适当姿势不可太低

小腿角度:用骨骼而非肌肉来支持

拔河开始:使大腿保持在水平

之上

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