跑步可以帮助身体减脂，提高心肺功能，但对于过瘦的人来说可能会加重身体负担
过瘦的人体内的脂肪含量较低，运动时身体会更容易燃烧肌肉组织中的糖原，导致身体更易疲劳、肌肉受损
所以过瘦的人跑步时应该避免过度，否则将会损伤身体
不过，适量的正常运动对每个人的身体健康都是有益处的
如果瘦的人想跑步锻炼身体，应该逐渐增加运动量，并根据身体状况进行适当的调整，避免过度运动造成的身体损伤
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