喝热牛奶还是冰牛奶好（热牛奶和冷牛奶哪个好点）

一般情况下还是喝热牛奶比较好，有助于消化吸收，如果睡眠不好，最好是喝热牛奶有稳定情绪的作用，舒缓紧张的神经。牛奶是不宜冰着喝的，由于牛奶冷冻后，牛奶中蛋白质和脂肪会出现分离的情况，它所富含的营养成分也不易被人体吸收。