跑步每天跑还是隔天跑好 天天跑步好还是隔一天跑一次（跑步需要天天跑还是隔天跑一次）

我认为普通人跑步还是隔天跑好一些，对于普通人来说，隔一天跑一次是最好的。跑一休一对于普通跑者来说，身体肌肉有个休息的过程，避免受伤的发生。