57岁适合练瑜伽吗（60岁练瑜伽的正确方法）

当然适合！无论年龄如何，瑜伽都是一种非常适合的运动方式。瑜伽可以帮助提高灵活性、平衡力和力量，同时还有助于缓解压力和改善身体姿势。对于57岁的人来说，练习瑜伽可以增强关节灵活性，改善身体的稳定性，并促进身心健康。只需根据自己的身体状况选择适合的瑜伽练习，并在专业指导下进行，就能享受到瑜伽带来的益处。记住，年龄不是练习瑜伽的障碍，只要你愿意，你可以在任何年龄开始练习瑜伽。