温度30度可以穿长袖衬衫，尤其是长时间在室外工作或者娱乐，建议衣衫尽可能选择浅色的，反射性能比较好，绝对不能穿深色衣服，吸热会让你无法忍受。穿长袖衬衫可以一定程度上保护自己的皮肤不受太阳紫外线的辐射。
温度30度穿长袖衬衫可以，长袖衬衫的厚薄度，其实跟短袖差不多，只不过他多了两条袖子而已，袖子还可以帮助我们防晒，30度穿长袖是完全没有问题的
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