坚持健身后体重不降反升,主要可能有以下原因,一是健身后饮食不注意,不忌口。
二是健身后身体的脂肪变成肌肉,体重也会增加,但是肌肉增加不会影响减肥,还能提高代谢。
我们如果坚持健身发现体重没有下降反而有增长,可能是因为我们在健身的同时没有很好地调整我们的饮食结构。我们在锻炼的时候也应该调整饮食搭配,减少热量和脂肪的摄入。
坚持健身后体重不降反升,主要可能有以下原因,一是健身后饮食不注意,不忌口。
二是健身后身体的脂肪变成肌肉,体重也会增加,但是肌肉增加不会影响减肥,还能提高代谢。
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