对五六岁小孩来说，最适合补充钙的是天然钙，例如矿物源钙，牛奶、红豆、豆腐、海带、芝麻等都是不错的选择。此外，还可以选择一些钙片、钙质调理液等补充营养物质，对小孩保持强健的身体有非常大的好处。
五六岁的孩子不葡萄糖酸钙，乳酸钙，碳酸钙都可以，及时孩子补钙没有那么讲究，那些所谓的一瓶一二百元的钙片，主要成分也就是跟普通的差不多，补钙的同时要促进钙吸收，要让孩子多在户外晒晒太阳行的话要注射维生素D加强钙的吸收
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