人减肥的时候的自制力究竟有多强（怎么增强自己减肥自制力）

分享一下我的减肥自制力：

1.我刚开始减肥的时候，我打开了微信计步器，每天晚上看微信计步器，不到1万步我会出去散散步，走走路；

2.早餐把油条戒掉，只喝粥，一小碗；

3.午餐8分饱，最多九分，绝不吃十分饱，晚餐7分饱，杜绝一切宵夜；

4.每个周抽一天去篮球场打篮球，至少打够两个小时；

5.每天早睡早起，23点之前必须睡觉，早上8点之前必须起床。