蹲马步对膝关节究竟有没有好处（每天蹲马步10分钟会不会伤膝盖）

蹲马步对膝关节有好处，蹲马步对膝盖可以有效调节膝盖的气血，还可以增长肌肉的力量，有助于维持关节稳定性。

正确规范蹲马步对膝关节有一定的好处,但错误姿势蹲马步可能会损伤膝关节。 蹲马步可以增强下肢肌肉力量,也能够起到稳定核心的作用,同时也能够促进身体的血液循环,有利于加快新陈代谢。