平均等强配速是长跑运动中的一个概念,是指在长跑比赛或训练中,以相同的强度和速度保持一定时间的跑步速度。
具体来说,平均等强配速是指在长跑中,以相同的强度和速度坚持跑步,使每单位时间内跑的距离相等。
例如,在长跑训练中,如果以每公里5分钟的速度跑步,那么每公里跑的时间就是5分钟,这就是平均等强配速。平均等强配速可以帮助长跑运动员更好地控制自己的体力和速度,以达到更好的比赛成绩。
平均等强配速是长跑运动中的一个概念,是指在长跑比赛或训练中,以相同的强度和速度保持一定时间的跑步速度。
具体来说,平均等强配速是指在长跑中,以相同的强度和速度坚持跑步,使每单位时间内跑的距离相等。
例如,在长跑训练中,如果以每公里5分钟的速度跑步,那么每公里跑的时间就是5分钟,这就是平均等强配速。平均等强配速可以帮助长跑运动员更好地控制自己的体力和速度,以达到更好的比赛成绩。
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