幼儿园呼啦圈的锻炼方法（幼儿园转呼啦圈的方法和技巧）

1

玩法一：转圈幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。 熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。

2

玩法二：跳圈把呼啦圈摆成一排或圆形，幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈（可根据情况增加难度： 单双脚跳跃、开合跳等）。

3

玩法三：套圈（1）把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。 可进行套圈接力比赛。 （2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多。

4

玩法四：推圈幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。

5

玩法五：投圈呼啦圈用绳子吊挂着或用手拿着，将沙包或皮球向圈中投掷。

6

玩法六：接抛圈将呼啦圈向上抛出并接住（也可双人接抛）。