游自由泳换气时怎样才能不使自己的耳朵进水呢(自由泳换气耳朵容易进水怎么办)

游自由泳换气时怎样才能不使自己的耳朵进水呢(自由泳换气耳朵容易进水怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-09 08:14:55

游自由泳换气时怎样才能不使自己的耳朵进水呢

耳朵之所以会进水,就是因为耳朵朝上的时候还在水里,耳朵里的气体自然会被水挤出。

自由泳换气的时候,脸朝身体的正右方90°,而水应该淹没几乎半个脸,所以耳朵应该是在水之上的,所以动作标准,就不会进水。

题主之所以耳朵会进水,可能就是扭头换气的时候,为了延长换气时间,身体翻转过大,头也扭动过大,头扭动超过90°,让耳朵又朝上泡在了水里。

好的自由泳换气姿势,头应该是一半在水里,一半在水上,水面正好在脸中间,而不是整个脸都露在水面上。但是,这样就会导致一个问题,嘴有一半会在水里,没法呼吸。所以自由泳的运动员,嘴一般都是向水面上方那一侧歪着去换气的。

这样做的好处,是可以避免为了换气身体扭动幅度过大,损失不必要的体力。

曾经跟一个老泳友交流过几种泳姿的要诀,他曾说过:自由泳最大的忌讳就是换气的时候抬头。

这种忌讳的主要原因并不是因为抬头会耳朵进水,而是造成身体形态的不平衡,与水面形成了角度,加大了前进阻力。

但是这种抬头换气的方式确实也会造成耳朵进水的结果,因此建议你在网上找一找教学视频,认真练习基本动作,或者请游泳姿势标准的高手看一看你的游法,指出你的问题,从初期就开始纠正你自己的动作,不要等固定了以后再改,就比较困难了。

自由泳的换气,就是头顶与水的相对位置不变的前提下,向左或者向右转动脸(具体方向看个人习惯,也可以两侧换气),嘴转出水面的时候吸气(在水中就已经完成了吐气,不要等到嘴出水再吐气、然后再吸气,这样呼吸就会很困难),同时眼睛朝身体后上方看就对了。这个时候,正好是你的手臂向后推水的过程,肩膀会在水面上划出一个涡,你的嘴正好处于涡中,不会呛到。

希望对游泳初学者们有所帮助。





自由泳耳朵进水是必然的,没有解决办法,奥运会选手上岸也要清理耳朵的积水,我在教程里面分享了清理方法,你可以看一下,如果实在进水就不舒服,那么买个耳塞吧

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