50岁女人如何减掉大肚腩（50岁减掉大肚子方法）

首先要控制好饮食，拥有良好的饮食习惯减肥就成功了一半，可以多吃粗粮减少脂肪摄入，加上适当的运动，每天散步，保持好心情。

50岁以上的女人肚子大，平时要多做有氧运动，如跑步，游泳。打太极等，坚持就能够瘦肚子，同时控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃热量高的食物，也要少喝酒。