每天一杯葡萄汁的益处（天天喝葡萄汁有什么效果）

提供能量和营养

1. 葡萄汁含有多种营养物质：含有能量、碳水化合物、糖、维生素C、钾、磷等，有助于维持人体正常生理功能。

2. 适当摄入葡萄汁：可以为人体提供能量和营养，但不建议长期大量摄入。需要注意的是，最好食用新鲜葡萄，不建议食用果汁或酒代替鲜果，以确保营养均衡。