维生素D一般来说早上吃比较好,维生素D主要作用是促进人体中钙的吸收和利用。是一种类固醇类脂溶性的维生素。人体可以在阳光下合成维生素D,所以如果缺少维生素D的话,可以经常去晒太阳。维生素D是脂溶性的维生素,所以不要过量服用,容易导致中毒
维生素D一般来说早上吃比较好,维生素D主要作用是促进人体中钙的吸收和利用。是一种类固醇类脂溶性的维生素。人体可以在阳光下合成维生素D,所以如果缺少维生素D的话,可以经常去晒太阳。维生素D是脂溶性的维生素,所以不要过量服用,容易导致中毒
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