原料:全麦面粉250克,白开水120克,食盐2.5克,亚麻籽油、大豆调和油适量
做法:
1、250g全麦面粉+2.5g盐放入面盆内,倒入120克100℃开水烫面,使劲的揉面,揉好的面团醒发至少2小时(我醒面团用了4小时)
2、利用醒面的时间做油酥,碗里放少量面粉、黑胡椒粉,把烧热的植物调和油倒入混合好的面粉,搅拌均匀;
3、面板上涂亚麻籽油,醒好的面团分成4个剂子,擀成长条,刷上油酥,卷起来;
4、折叠好的面团两头分别擀薄折叠到另一头包上,这样所有不好看的面头都被包进面团中;
5、大拇指按住四个角向中间对挤成圆形,顺势擀成圆形薄饼;
6、电饼铛中两面刷油,烙饼,当饼鼓大泡时说明烙好了;
7、烙好的饼趁热切1-2刀成2-4半,可以看到中间是分层的(有木有很神奇);
8、夹上酱牛肉,小葱+甜面酱,搭配一杯温水或温牛奶,美美哒早餐开吃