怎样念心经

念诵《心经》的步骤如下：

1、坐下来放松身体紧张的部位，放下心里紧张的念头，让心达到平静；

2、在静的基础上口念，一字一句缓慢的念诵，缓慢有利于心平静和稳定；

3、念诵过程中有杂念插进来，及时觉知排除，继续念。