500大卡要运动多久（人一天正常消耗多少大卡）

500大卡要跑一小时左右。一个50公斤左右的女生,以一小时6-7公里的速度跑步,慢跑1小时可以消耗500大卡。卡路里是法语calorie的音译,是计算热量的单位,有大卡与小卡之分。