新手哑铃买多重（新手哑铃买多重的合适）

十斤左右。每天坚持举哑铃可以很好的锻炼自己的手部力量。新手的身体素质一般，手部力量不强，所以新手买哑铃的重量应该控制在十斤左右，如果买20斤的哑铃很容易让自己在锻炼身体的时候受伤。