我想买哑铃初学者应该买多少斤的那款好（初学者买哑铃多少kg）

初学者建议购买一对2-3公斤的哑铃，因为这个重量适中，可以帮助初学者逐渐适应锻炼强度，同时也可以进行多种基本的力量训练，如俯卧撑、哑铃臂屈伸等。随着锻炼的进展，初学者可以逐渐增加哑铃的重量，以达到更好的锻炼效果。此外，初学者还应该注意选择质量好、稳定性强的哑铃，以确保自己的安全和效果。