白火龙果热量高吗（坚持每天吃一个火龙果）

白火龙果是一种营养价值高、口感清甜的热带水果。相比其他水果，其热量相对较低，每100克白火龙果仅含有大约60千卡的热量。这是因为白火龙果含有丰富的水分，所以其能量含量较低，非常适合注重减肥或控制体重的人士食用。此外，白火龙果还富含多种维生素和矿物质，特别是VC含量相对较高，有助于保持身体健康。因此，无论是想要减肥还是注重健康饮食的人，都可以适量食用白火龙果。

白心火龙果热量不高。白心火龙果又名红龙果，是较好的水果之一，具有低热的特点。含有高含量的水溶性膳食纤维，富含维生素和矿物质，花青素含量高，可以适量食用。在减肥期间也建议食用，白心火龙果重约530克，可食部分为366克，热量约201千卡。换算成每100g白心火龙果，热量约为55kcal。