两侧高低不同的枕头通常被称为“双面枕”或“高低枕”，它们的使用方法如下：
根据个人需求选择高低面：双面枕的高低面高度不同，可以根据个人的需求选择合适的一面使用。如果你喜欢睡眠时头部高一些，可以选择高一些的一面；如果你喜欢睡眠时头部低一些，可以选择低一些的一面。
调整枕头高度：如果你发现双面枕的高度不够合适，可以通过调整枕头内部填充物的数量来改变高度。如果需要增加高度，可以添加填充物；如果需要减少高度，可以取出一些填充物。
注意睡姿：使用双面枕时，需要注意自己的睡姿。如果你喜欢侧卧睡眠，可以选择较高的一面，以保持颈椎的自然弯曲；如果你喜欢仰卧睡眠，可以选择较低的一面，以避免颈椎过度弯曲。
总之，使用双面枕需要根据个人需求和睡眠姿势来选择合适的高低面，并注意调整枕头高度，以保持舒适的睡眠姿势
高低枕的正确使用方法是：将高的一侧紧靠脖子，因为枕头较高的一端能让我们的颈椎微微往外仰，并轻松将脖子承托起来，更符合肩颈部分的生理曲线。不过如果觉得高的一侧太高的话，可以睡低的一侧。
枕头的正确使用方法是：要把肩以上的部位，脖子和头都要枕上去。人在睡觉时仰卧要保持头和身体在同一平面上，侧卧则要保持颈椎与脊柱在同一高度。在使用高低枕的时候，把高一边的小凹枕槽贴着脖子，头部稍向外靠，这样枕头就会承托我们的脖子。
