补充蛋白质的水果（补蛋白质最快最好的水果）

1：有一些水果可以作为补充蛋白质的选择。
虽然大部分水果并不富含蛋白质，但是有一些水果含有较高的蛋白质含量，可以作为蛋白质的补充来源。
以下是一些富含蛋白质的水果：1. 酪梨/牛油果：酪梨是富含单不饱和脂肪酸的水果，并且也含有一定量的蛋白质。
2. 椰子：椰子肉中含有一些蛋白质。
3. 杏和李子：这两种水果中都含有一些蛋白质。
需要注意的是，虽然这些水果含有蛋白质，但是其蛋白质含量并不高，无法完全满足人体的蛋白质需求。
所以，对于需要高蛋白质摄入的人群来说，还是需要通过其他食物来获得更多的蛋白质。