中学生培养自主学习能力主要可以从以下几个方面着手：
1.培养学生自主学习的意识：在实施素质教育过程中，要注重培养学生自主学习的意识，促使学生在教学活动中自主去探索、去思考，以达到最佳的教学效果。
2.创设良好的学习环境：老师需要努力为学生创设自主学习的最佳氛围，以学生为学习的主体，让学生自己做主，不受外界干扰。
3.改变学习方式：改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力。
4.自主性学习：自主性学习要求学生对为什么学习、能否学习、学习什么、如何学习等问题有自觉的意识和反应，它突出表现在学生对学习的自我计划、自我调整、自我指导、自我强化上，即在活动之前，学生能够自主确定学习目标,制定学习计划，选择学习方法，作好学习准备。
6.利用现代信息技术：现代信息技术可以更好的为培养学生自主学习能力服务，例如，教师在讲授相关于西方礼仪相关英语知识的时候，教师可以借助现代信息技术，为学生播放相关的视频，使学生在观看的过程中更好的交流自己所掌握的知识，从而拓宽学生获得学习知识的渠道，提高学生后期自主学习的有效性。
以上就是中学生如何培养自主学习能力的一些方法和建议。
