跆拳道第一章的打法（跆拳道第一章分解教程）

横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。

1． 左转身下截 2． 右上步冲拳 3． 后转身下截 4． 左上步冲拳 5． 左弓部下截 6． 左弓部冲拳 7． 右转身外格 8． 前进步冲拳 9． 后转身内格 10． 右弓部冲拳 11． 右弓部下截 12． 右弓部冲拳 13． 左转身上架 14． 右前踢冲拳 15． 后转身上架 16． 左前踢冲拳 17． 左弓部下截 18． 右弓部冲拳 收势：右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势。