苦荞热量多少卡（苦荞和荞麦哪个热量高）

苦荞热量367大卡。苦荞麦

苦荞即苦荞麦,学名鞑靼荞麦(鞑靼,读音dádá,是对中国古代北方少数民族的统称),别名荞叶七、野兰荞、万年荞、 菠麦、乌麦、花荞。比甜荞即荞麦的营养价值高出很多。特别是生物类黄酮的含量是荞麦的13.5倍。

每100克苦荞中含有316卡路里的热量。

苦荞粉是属于热量较低的食物，担心因此导致肥胖的朋友们可以放心食用，合理的搭配饮食，利用苦荞粉中的有利因素，富含多种膳食纤维，还能够起到一定程度的减肥效果。