安康鱼肚鱼肝吃了有什么好处（安康鱼肝的功效与作用禁忌）

安康鱼肚和鱼肝都是安康鱼的营养部位，具有丰富的营养价值和多种功效。安康鱼肚中含有蛋白质、钙、铁以及锌等多种营养成分，另外它还含有大量的胶原蛋白，是一种高蛋白低脂肪的食材，它能滋阴也能固肾，还能滋养皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。

而安康鱼的鱼肝部分虽然不能直接食用，但其中含有丰富的维生素 A 和维生素 D，对于保护视力、促进骨骼发育、维持皮肤粘膜完整等方面具有重要的作用。总之，安康鱼肚和鱼肝都具有很高的营养价值，适量食用有利于身体健康。