喝绿茶比较好。
汗液中主要是水、钠离子、氯离子等，绿茶含有一定的钠离子、氯离子等，喝绿茶可以对丢失的微量元素及电解质进行补充，可以促进血液循环，可能增强人体抵抗力，所以爱出汗一般喝绿茶比较好。
汗是我们都有的，爱出汗的体质的人群，最好是喝红茶加少许盐，虽然口味会有盐的味道，但对出汗后的人，帮助是及大的，身体会更健康，
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