走一万六千步多少卡路里（走一万2千步消耗多少卡路里）

走一万六千步消耗的卡路里一般在250卡左右，很难超过500卡路里。但是消耗热量还和步行的快慢有关，往往步行开始的时候消耗热量最大

16000步可以消耗390～500千卡路里的热量。

人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。