腰部的两坨赘肉怎么减（腰部两边的赘肉怎么减最快）

我觉得可以用运动的方法来减。普通人可以采用俯卧撑动作和仰卧起坐动作还有就是杠铃深蹲动作来减肉。每天最少坚持做30-40分钟左右的训练，就能有效的减除腰部的赘肉。