健身出汗好还是不出汗好（健身出汗少代表效果不好吗）

在通常情况下，健身出汗是比较好的。健身的过程就是要流汗。可以把身体中一些不必要脏的东西给他还出来。健身如果不流汗的话是没有效果的。

出汗好。

 首先，我们需要明确的是，健身出汗并不是唯一的标准来判断运动效果。出汗只是身体在运动中产生的一种生理反应，它并不一定与运动效果有直接的关系。