大人鱼肝油的正确吃法是什么（大人的鱼肝油的正确吃法）

鱼肝油的主要成分是维生素D，有促进钙剂吸收的作用，一般在晚饭后服用效果最佳。注意鱼肝油不要混在辅食里一起服用，以免影响吸收。

建议是在早上空腹的时候食用，这样可以使鱼油充分的被身体吸收，而饭后食用会不易吸收，或者晚上睡觉前空腹食用，也可以使营养充分被吸收。建议每天早一次，晚一次，坚持长时间服用，身体会得到很好的效果。