12岁女孩可以吃藕粉吗（儿童能常喝藕粉吗）

12岁女孩可以吃藕粉。藕粉的主要成分是淀粉，但其升糖指数不高，血糖反应较低，藕粉容易消化，适合肠胃消化能力较弱的人群食用，藕粉的饱腹感较强，可以作为主食在早餐或宵夜中食用，因为成分较单一，所以建议搭配蔬菜，奶制品等一起食用。