女人吃海带丝有啥好处（经常吃海带丝对身体有什么好处）

女人吃海带丝有以下好处。

一是可以美容养颜。海带丝富含多种微量元素，可以改善皮肤质量，达到美容养颜的效果。

二是可以增强体质。海带丝可以补钙，常吃可以促进身体素质。

好处是：

补充营养：海带富含多种营养物质，可以补充身体所需的营养。

2. 促进钙吸收：海带中含有丰富的钙元素，可以促进身体对钙的吸收。

3. 促进排便：海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对预防和改善便秘有一定帮助。

4. 辅助养发乌发：海带中的碘元素可以增加头发的光泽度，适当食用具有乌发的效果。