吃巨峰葡萄有如下好处
优点：
1.抗病性强
巨峰葡萄，整体抗病性强，明显优于红提、红宝石、水芹、玫瑰香、蓝宝石等品种。
2.适应性强
巨峰的葡萄容易着色，对气候适应性强，几乎可以在全国各地种植。室外、避雨、温室栽培效果也不错。然而，适应性强的优势却间接成为了巨峰葡萄的劣势：种植面积太大，产量太大，价格低！
3.市场卖得很好
巨峰葡萄味道好，价格便宜，是每个人的最爱。因此，当许多种植者强调巨峰易于销售时，它实际上决定了巨峰的廉价。
缺点：
1.坐果不佳
巨峰葡萄树太壮，花期天气不好，就很难坐好。尤其是温室栽培需要人工保存果实，因此巨峰温室很少推广栽培。
2、易裂
相对而言，巨峰的裂缝相当严重。一旦出现裂纹，就会出现酸腐、灰霉、炭疽病，导致无法生产。同时，巨峰是中熟品种，在着色成熟期容易赶上国内雨季，更容易出现裂缝。
1、助睡眠
巨峰葡萄中含有能够辅助睡眠的有效物质褪黑素，褪黑素可调节睡眠的周期，对不正常的睡眠情况有一定的调节作用。
2、延缓衰老
巨峰葡萄中含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，是较强的抗氧化剂，具有抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老的作用。
3、补充能量、抗疲劳
巨峰葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以迅速为机体提供能量，补充体力，起到抗疲劳的效果。
