奶冻热量高么（奶皮冻热量高吗减肥能吃吗）

奶冻热量（70大卡）。

用料

淡奶油 30ml

牛奶 350ml

玫瑰花 15ml

吉利丁5g 6克

细砂糖 15克

做法步骤

1、将鲜牛奶倒入玫瑰花瓣中，搅拌均匀

2、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏1天

3、泡软的吉利丁片

4、过滤出奶液，加入细砂糖小火加热

5、温热的时候加入泡软的吉利丁片（拧干水分）搅拌融化

6、加入淡奶油搅拌均匀

7、过滤一遍倒入布丁杯中

8、放凉后放冰箱冷藏4小时，即可