可以吃苹果和山楂片消食开胃,很快就不觉得撑了。有时候晚上想着不吃饭,可是饿的肚子咕咕叫,躺在床上翻来覆去的就是睡不着。如果晚上吃饭了,吃个苹果或者吃点儿山楂片,看着电视,等一会儿就消化了,不会失眠,睡觉还挺香。
想要快速消化的话,就是吃完饭之后去家里附近的公园散散步或者慢跑。也可以你在家做做运动啊,比如说那种养生操啊。
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