击剑是练反应的吗（击剑主要是练什么）

击剑运动确实可以锻炼人的反应能力。在击剑过程中，需要对对手的动作进行快速判断，并在快速变化的过程中找到对手的空间，并快速做出制胜一击。因此，击剑对大脑的反应能力有很强的锻炼作用。通过长期的击剑训练，可以提高人们的反应速度和灵活性，这些益处都能帮助人们在遇到危险时进行有效防身，保证自身安全。

同时，击剑还可以锻炼全身的协调性和灵活性，增强身体的体能和耐力。