含硒多。
牡蛎富含硒元素,硒的含量为86.64微克/100克,仅少于巴西坚果、黄鳍金枪鱼、沙丁鱼等,比绝大多数肉类、海鲜和蔬菜的含硒量都要高。
是的,牡蛎是一种富含硒的食物。硒是一种微量元素,具有很高的营养价值和生理功能,在人体的免疫调节、抗氧化、防癌等方面都有重要作用。而牡蛎中含有丰富的硒元素,常被称为"海洋的维生素E"。
据相关数据显示,每100克生牡蛎中大约含有50~80微克的硒元素。这样的含量相对于其他食材来说已经算是比较高的了。因此,如果想要通过食物补充硒元素,不妨多吃些牡蛎。
含硒多。
牡蛎富含硒元素,硒的含量为86.64微克/100克,仅少于巴西坚果、黄鳍金枪鱼、沙丁鱼等,比绝大多数肉类、海鲜和蔬菜的含硒量都要高。
是的,牡蛎是一种富含硒的食物。硒是一种微量元素,具有很高的营养价值和生理功能,在人体的免疫调节、抗氧化、防癌等方面都有重要作用。而牡蛎中含有丰富的硒元素,常被称为"海洋的维生素E"。
据相关数据显示,每100克生牡蛎中大约含有50~80微克的硒元素。这样的含量相对于其他食材来说已经算是比较高的了。因此,如果想要通过食物补充硒元素,不妨多吃些牡蛎。
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