怀孕初期孕妇能吃核桃吗 一天吃多少颗合适 吃多了有什么害处（孕妇吃核桃对胎儿的好处和坏处）

怀孕初期孕妇可以吃核桃，一天吃5颗左右就已经达到了营养需求，吃多了可能会引起肠胃不适，引起恶心呕吐，怀孕的孕妇在饮食上一定要多样化，不要偏食，孕妇也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素，孕妇要适当的休息，不要过于劳累。