当身边没有体重秤的时候 用什么方法可以知道自己体重（没体重秤怎么知道自己体重）

不用秤，我们根据下面的公式可以知道体重。

男性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)

女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

如果你是完美身材（紧实、没有赘肉），那么可以估算体重为标准体重*（1-10%）

如果你是标准身材（身体没有明显部位肥胖），那么可以估算体重为标准体重；

如果你是微胖（整体微胖或只有某些地方略显肥胖如小腹），可以估算体重为标准体重*（1+10%）；

如果你整体偏胖（全身肉肉的）可以估算体重为标准体重*（1+20%）。