端午节吃粽子是必不可少的，减肥的MM也可以自制低卡减肥粽子，制作方法简单，热量低，在制作的过程中还能增添节日氛围。
一、水晶粽子
材料：西米、粽叶。
二、蜂蜜凉粽材料：糯米、蜂蜜、黄酱。
三、赤豆粽子
主料：糯米1000克。
辅料：赤小豆300克。
粽子的特色：此粽子白红相间，甜香滋润。
四、萝卜干香菇粽
材料：糯米、粽叶、萝卜干、香菇。
减脂粽子是一种低热量、低脂肪的粽子，能够帮助减少不必要的卡路里和脂肪摄入。下面是几种常见的减脂粽子配料：
1. 糯米：糯米是粽子的主要原材料，但糯米本身热量较高，所以在制作减脂粽子时建议适量减少糯米的用量。
2. 鸡脯肉：鸡脯肉是一种低脂肪、高蛋白的优质食材，可以提供身体所需的营养成分。在制作减脂粽子时可以选择使用鸡脯肉作为馅料。
3. 鲜香菇：香菇富含膳食纤维和多种维生素，而且热量较低，是一种理想的减脂食材。加入切碎的鲜香菇可以增添粽子的口感和营养价值。
4. 紫米：紫米中富含花青素等多种天然营养物质，有助于提高人体免疫力。在制作减脂粽子时可以添加一些紫米，增添粽子的口感和营养价值。
5. 鲜虾仁：鲜虾仁是一种低脂肪、高蛋白的食材，而且富含多种营养成分。在制作减脂粽子时可以选择使用鲜虾仁作为馅料，不仅鲜美可口，而且能够提供身体所需的营养。
总之，制作减脂粽子的关键是控制热量和脂肪的摄入，选择低热量、低脂肪、高营养的食材作为馅料，并适当减少糯米的用量。另外，还可以尝试使用低卡路里的调味料来调配粽子的味道，这样既健康又美味。
