运动出汗是排出湿气还是排出寒气（为什么运动出汗能排湿气）

既可以排出湿气也可以排出寒气。因为通过运动可以增强体质，使身体里面的阳气上升，这样可以有助于体寒的人很好地除去身体内积累的寒气。同时运动完出汗也很好排出体内所堆积的湿气。