金典凝酪怎么吃（八旗菌凝酪老人每天吃多少合适）

金典凝酪是一种类似于奶酪的食品，口感柔滑、细腻，适合作为甜点或下午茶的小点心食用。以下是几种常见的金典凝酪食用方法：

1. 搭配水果：将新鲜的水果如草莓、蓝莓、木瓜等切成块状，与金典凝酪搭配食用，既能增加食欲，又能平衡口感。

2. 搭配脆片：将薯片、饼干等脆片与金典凝酪一起食用，可以增加口感的多样性，也能让味蕾得到更全面的刺激。

3. 加入饮料：将金典凝酪切成小块，加入到冰沙、奶茶等饮料中，可以让饮品更加丰富和具有层次感。

4. 烤制：将金典凝酪与蜜糖、坚果等食材混合，放入烤箱中烤制，制成烤金典凝酪，口感香脆可口，是一种美味的小食品。

需要注意的是，金典凝酪属于高蛋白、高热量的食品，适量食用即可，过度食用可能会增加肥胖和健康风险。

以下是沙拉的做法：

主料：酸奶200g。

辅料：草莓适量、猕猴桃1个、菠萝适量、火龙果适量。

1、草莓用盐水泡一会洗净沥出。

2、火龙果用挖球器挖出，菠萝、猕猴桃、草莓切丁。

3、装在盘里。

4、打开酸奶。

5、把自带的白砂糖倒进去，用勺子拌匀。

6、浇在水果上面。

7、开吃吧