擀面杖擀腰的正确方法（擀面杖擀小腿的正确方法视频）

正确方法是用擀面杖一头顶住墙，另一头顶住腰部两肌肉，如果皮肤敏感可以加一层布，上下按摩，用力慢慢把腰侧往上拉抬即可。