有发胀的感觉才算到位
肌肉泵感 肌肉泵感就是肌肉充血感,你感觉到你的肌肉有强烈的发胀感的时候,这个时候就算是练到位了。 比如练背的时候,你如果练到不自觉就会架起胳膊,那么这个程度就算是练到位了。
有发胀的感觉才算到位
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