落水自救方法语句（溺水时自救方法20字简短）

当人在水中落水时，首先应该保持镇静。

1.抬头仰面向上，尽量多呼吸几口气。

2.利用肺部残留的空气将身体浮起来，可以把手臂向两旁并伸展，手指微微弯曲，用大臂和前臂的力量开散。

3.用蛙泳或自由泳的方式向一个方向游动，在水中遇到障碍物时，要靠近物体下游，避免受到物体的拖曳和压迫。

4.等到水流力量减弱时，立即游到距离较近的岸边或者向前迎浪游泳，减小可能遭到失温和劳累的影响。