游泳：素有“运动之王”的美称，能规避类似跑步、跳绳等运动所带来的关节损伤。同时它也是一项重要的生存技能。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下游泳十分钟，蛙泳可以燃烧大约六十卡路里的热量，仰泳可以燃烧八十卡路里的热量，自由泳可以燃烧一百卡路里的热量，蝶泳的燃脂效果更好。
“运动之王”可以有多种解释，具体是哪种运动取决于评价标准。以下是几种可能的说法：
游泳：由于游泳是一项全身性的运动，能够消耗大量卡路里，同时规避类似跑步和跳绳等运动所带来的关节损伤。游泳时，人的全身肌肉能得到全面的发展和协调。
羽毛球：羽毛球运动要求快速启动、归位，这一连串的“快”需要肌肉快速地收缩或舒张。大强度羽毛球运动者的心率可达到160-180次/分钟，低强度也可达到100-130次/分钟，而45分钟的比赛，运动员要做300次以上身体位置调整幅度超过90度的动作改变。
跳绳：跳绳可以在短时间内消耗大量卡路里，和游泳相比，跳绳10分钟就相当于游泳500米消耗的卡路里。与跑步相比，跳绳10分钟，消耗的卡路里同跑步半小时差不多，而且不伤膝盖。
因此，这些运动都可以被称为“运动之王”，具体取决于特定的评价标准和个人偏好。
